Content
Rugpijn kan zeker door een matras komen, vooral als het matras te zacht, te hard of versleten is. Een slecht matras houdt je wervelkolom niet recht, waardoor spieren en gewrichten ’s nachts overbelast raken.
Signalen dat je matras de oorzaak is
• Je wordt stijver wakker dan je ging slapen.
• De rugpijn neemt af gedurende de dag.
• Je voelt of ziet kuilvorming in het matras.
• Je moet ’s nachts vaak draaien om een houding te vinden.
• Je slaapt beter op een ander bed (hotel, logeeradres).
Hoe test je het?
Ga op je zij liggen en laat iemand kijken of je rug recht ligt.
• Hol → matras te zacht.
• Bol → matras te hard.
Wanneer het níet aan je matras ligt
• Plotselinge rugpijn na een verkeerde beweging.
• Pijn die uitstraalt naar been of bil.
• Pijn die niet verandert door je slaaphouding.
Afronding
Als je rugpijn vooral ’s ochtends voelt en je matras ouder of doorgezakt is, is de kans groot dat het matras de oorzaak is.